滿血復活,微高壓氧,運動健身的超級CP
當運動健身負荷超過于機體承受的能力,而產生了暫時的生理機能減退,是運動者為了提高運動成績而進行大運動量、大強度訓練所引起的機體機能的變化,這就是運動性疲勞。
雖然,運動性疲勞是一種生理現(xiàn)象,對人體來說又是一種保護性機制。但是,如果人如果經常處于疲勞狀態(tài),前一次運動產生的疲勞還沒來得及消除,而新的疲勞又產生了,疲勞就可能積累,久而久之就會產生過度疲勞,影響運動員的身體健康和運動能力。如果運動后能采取一些措施,就能及時消除疲勞,使體力很快得到恢復,消耗的能量物質得到及時的補充甚至達到超量恢復,也有助于訓練水平的不斷提高。
研究發(fā)現(xiàn)運動時存在需氧量與攝入氧量不平衡的矛盾,是運動性疲勞的主要因素。
當今,競技體育的競爭越來越激烈,人體運動的能力不斷沖破“極限”,如何盡快消除運動造成的不利影響,盡快使運動員從疲勞中恢復,而高壓氧作為一種物理方式,也已證實對許多缺氧性疾病有著良好效果,隨著運動性疾病研究的不斷深入及高壓氧機制的揭示,高壓氧對運動性疲勞的消除作用已逐漸受到人們的關注。
高壓氧艙在特定環(huán)境下,能迅速提高血氧含量,增加血氧分壓,使氧氣更容易到達身體的各個組織細胞,與乳酸發(fā)生氧化反應,從而減緩人的疲勞感。對于傷病的運動人員來說,在特定的高壓氧環(huán)境下,可以加速纖維細胞、內皮細胞的增殖,為骨痂的生成創(chuàng)造條件,加速成骨細胞和破骨細胞的增殖、分裂,加速骨膜下骨樣組織、軟骨組織的生成,因此高壓氧可以加快運動人員傷病的恢復。
迅速消除聚集的乳酸
運動后體內蓄積大量的致疲勞物質——乳酸。在常壓空氣下,體內的血紅蛋白攜氧能力有限,攝氧量降低,乳酸的清除率受到限制。而在高壓氧下,由于能提高血氧含量,增加血氧分壓,氧的有效彌散距離加大,高壓氧所增加的氧的彌散能力使更多的細胞及線粒體得到充足的氧供,形成代謝加快,因此高壓氧下可使運動員機體乳酸的消除速率加快。
加速血氨的清除
運動后體內的致疲勞物質“氨”的含量亦可升高。血氨增高與缺氧導致的能量不足有關。高壓氧可提高血氧含量和血氧分壓,增加氧的擴散,激活琥珀酸脫氫酶、細胞色素氧化酶,增加機體有氧氧化能力,產生大量的ATP,供給血氨在鳥氨酸循環(huán)中合成尿素所需要的能量,以及供給血氨合成谷氨酰胺所需的能量,從而加快血氨的清除速率。
減輕自由基對機體的損害
大運動強度時,體內的自由基增多。高壓氧能減輕自由基對細胞膜的損害,同時加大了SOD的活性,保護運動后機體細胞結構的完整性,從而維護細胞的正常功能。這對消除運動性疲勞和減輕運動性損傷具有重要意義。