在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中，失眠已經(jīng)成為了一個(gè)普遍存在的問(wèn)題。據(jù)《中國(guó)睡眠質(zhì)量調(diào)查報(bào)告》最新數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)居民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)6.75小時(shí)，甚至有28%的人夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)不足6小時(shí)。睡不著、睡不深、睡不夠等問(wèn)題困擾著越來(lái)越多的人，年輕人尤其是00后，成為熬夜的最大群體。“關(guān)關(guān)難過(guò)關(guān)關(guān)過(guò)，夜夜難熬夜夜熬”“三點(diǎn)睡五點(diǎn)起，閻王夸我好身體”，成了不少打工人的真實(shí)寫照。

提升睡眠質(zhì)量，擺脫越睡越累的“困局”，要從以下幾點(diǎn)做起：

1）創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：首先要給自己一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，避免一些噪音的打擾；

2)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：建立放松的睡前例行程序，例如洗澡、閱讀、聽舒緩音樂(lè)等，避免使用電子設(shè)備和刺激性的娛樂(lè)活動(dòng)。在睡前放空自己，不要有太多精神壓力，只有大腦得到放松，才能擁有高質(zhì)量睡眠；

3)控制睡眠時(shí)間：避免過(guò)度睡眠，確保睡眠時(shí)間不過(guò)長(zhǎng)也不過(guò)短，根據(jù)個(gè)人需求和身體反應(yīng)來(lái)確定適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間；

4)增加大腦供氧量：借助一些科技手段增加大腦供應(yīng)量，減少氧氣消耗，幫助大腦放松，進(jìn)一步保障高質(zhì)量睡眠，比如微高壓氧療！

作為一種不依賴藥物的綠色高效療法，高壓氧療通過(guò)增加血液中的血氧含量，提高組織供氧，能夠有效改善大腦的氧供狀態(tài)，尤其對(duì)于因缺氧導(dǎo)致的神經(jīng)功能障礙具有積極作用。當(dāng)大腦處于充足的氧氣環(huán)境中時(shí)，可有效恢復(fù)神經(jīng)元的能量代謝平衡，減少自由基對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的損害，從而有利于改善睡眠結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)睡眠深度，減少夜間覺(jué)醒次數(shù)，延長(zhǎng)總睡眠時(shí)間和提高睡眠效率。

華信微壓保健氧艙集增壓氧療保健、娛樂(lè)為一體，具有美觀舒適、操作簡(jiǎn)便、功能齊全、安全環(huán)保等特點(diǎn)，通過(guò)壓縮空氣給艙內(nèi)加壓至10KPa-39KPa，同時(shí)艙內(nèi)通入93%±3 的氧氣，增加艙內(nèi)人員的吸氧效率，隨著艙內(nèi)壓力升高，大量的氧氣溶解在血液中，人體的血氧含量明顯增加，進(jìn)一步促進(jìn)了組織細(xì)胞新陳代謝、提高機(jī)體免疫力、延緩衰老、加速受損細(xì)胞恢復(fù)及再生等,可廣泛應(yīng)用商旅酒店、醫(yī)美、養(yǎng)生健身、高端養(yǎng)老、個(gè)人家庭等場(chǎng)所。